|
|
Nadi Shodhana purifies the blood and respiratory system. The deeper breathing enriches the blood with oxygen. This Pranayama strengthens the respiratory system and balances the nervous system. It helps to relieve nervousness and headaches.
|
|
|
Nadi Shodhana purifie le système sanguin et respiratoire. La respiration plus profonde enrichit le sang en oxygène. Ce Pranayama renforce le système respiratoire et équilibre le système nerveux. Il aide à lutter contre la nervosité et les migraines.
|
|
|
Nadi Shodhana reinigt das Blut und das Atemsystem. Durch die vertiefte Atmung wird das Blut mit Sauerstoff angereichert. Dieses Pranayama wirkt kräftigend auf die Atmungsorgane und ausgleichend auf das Nervensystem, hilft gegen Nervosität und lindert Kopfschmerzen.
|
|
|
A nadi shodhana tisztítja a légutakat. A mély légzés révén oxigénnel dúsítja a vért. Erősíti a légzőszerveket, kiegyensúlyozza az idegrendszert, hatásos idegesség ellen és enyhíti a fejfájást.
|