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Reine Atemluft ist für die Gesundheit sehr wichtig. Doch ist sie nicht allein ausschlaggebend. Einige Menschen sind krankheitsanfällig, obwohl sie sich oft in der frischen Luft aufhalten; andere hingegen, die in Räumen oder Gegenden mit relativ schlechter Luft leben, bleiben gesund. Unsere Gesundheit wird nicht nur von äußeren Faktoren, sondern auch vom inneren Zustand beeinflußt, von der Widerstandskraft und vom inneren Willen – Atmabala – der inneren Lebenskraft. Wenn Atmabala in uns stark ist, können uns äußere Einflüsse kaum etwas anhaben. Durch »Yoga im täglichen Leben« ist es möglich, unsere Vitalkraft zu stärken. Übungen zur Aktivierung der Prana Shakti sind insbesonders Bhastrika, Nadi Shodhana und Ujjayi Pranayama.
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