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Keybot 34 Results  www.go-karelia.ru
  EM31  
Ejercicio muy agradable y muy seguro para la columna vertebral.
Exercício muito agradável e muito seguro para a coluna vertebral.
  Press de banca con barr...  
ningún riesgo de mayor gravedad para la columna lumbar.
no major risk for the lumbar spine.
  PRESS MILITAR, ¿eficaz ...  
Aunque ampliamente practicado por diversos deportistas, este ejercicio con lleva graves riesgos para la columna lumbar y dorsal.
Also widely practised by a large number of athletes, this exercise may incur serious dangers for the lumbar and dorsal spine.
Embora seja amplamente praticado por vários desportistas, este exercício apresenta graves perigos para a coluna lombar e dorsal.
  EM11 - MUSCUL.COM  
provocar graves problemas en la columna vertebral.
major strain on the lumbar spine.
provocar graves problemas ao nível da coluna vertebral.
  PRESS MILITAR, ¿eficaz ...  
De pie: Riesgo para la columna lumbar.
Standing up: Risk of damaging the lumbar spine.
De pé: Perigo para a coluna lombar.
  ADELGAZAR : ¿andar o co...  
Compresión de la columna.
Wedging of the spine.
Compressão da coluna.
  PRESS MILITAR, ¿eficaz ...  
Un día, acabamos pagando caro este jueguecito, con dolores por toda la columna, que aparecen con el tiempo.
A game that you end up paying for sooner or later by pains along the spine as the years go by.
Um dia, acabamos por pagar caro este joguinho com dores a todos os níveis da coluna com o passar dos anos.
  Desarrollar las pantori...  
Las apariencias engañan, este ejercicio no presenta ningún tipo de riesgo para la columna lumbar.
The weight is placed on the pelvis and the fact that the head is supported removes any stress from the spine.
As aparências iludem, este exercício não apresenta qualquer tipo de perigo para a coluna lombar.
  PRESS MILITAR, ¿eficaz ...  
Apoyar la barbilla en el pecho para proteger la columna dorsal.
Block the chin on the chest to protect the dorsal spine.
Encostar o queixo ao peito para proteger a coluna dorsal.
  FA10 - MUSCUL.COM.  
Posición de entrenamiento que proporciona seguridad a nivel de la columna vertebral,
Posição de treino que proporciona segurança ao nível da coluna vertebral,
  Sentadillas, ¿dónde ter...  
Cuando se endereza,la columna recobra automáticamente una posición normal y correcta.
When you stand up, the spine automatically returns to a normal and correct position.
Na altura de se endireitar, a coluna retoma automaticamente uma posição normal e correcta.
  Adquirir equipo de musc...  
También es el más adecuado para medir el esfuerzo, no causa problemas ni lesiones de columna.
É também o mais adequado para medir o esforço, não causa choques, nem lesões na coluna.
  Ejercicio de tríceps, c...  
para aliviar la columna lumbar.
to take the strain off your lumbar spine.
  DM15 - MUSCUL.COM  
Este ejercicio permite alargar considerablemente la columna vertebral.
This exercise produces very good elongation of the spine.
Este exercício permite alongar consideravelmente a coluna vertebral.
  Material para entrenar ...  
Prefiero ser consciente de las posiciones de la columna y un refuerzo de los músculos vertebrales, a una hipotética seguridad garantizada por la faja.
In my opinion, it is better to learn how to place the spine correctly and strengthen the vertebral muscles, rather than place trust in hypothetical safety offered by the belt.
Prefiro a tomada de consciência das posturas da coluna e um reforço dos músculos vertebrais, a uma segurança hipotética garantida pela cinta.
  EB25  
La columna vertebral no debe separarse del apoyo.
Keep the spine pressed against the backrest.
  Ejercicio de levantamie...  
pues la columna vertebral debe estar completamente bloqueada, sin embargo, son los
pois a coluna vertebral deve estar completamente bloqueada, no entanto, são os
  Sentadilla, ¿dónde term...  
Cualquier modificación respiratoria conllevaría riesgos para la columna vertebral.
Qualquer modificação respiratória provocaria um risco para a coluna vertebral.
  ADELGAZAR : ¿andar o co...  
Las vibraciones transmitidas por las piernas acaban por afectar al conjunto de las articulaciones de las piernas y de la columna.
The vibrations transmitted by the legs eventually traumatise the joints of the lower limbs and the spine.
As vibrações transmitidas pelas pernas acabam por afectar o conjunto das articulações das pernas e da coluna.
  HACER TRAMPAS EN LA EJE...  
Bajo la carga, se van a desplazar los apoyos, los bloqueos de la columna que había establecido cuidadosamente al principio.
Under the load, you will move your supports, you locked your spine carefully at the start then you change position.
  Entrenamiento en la pre...  
Permite mantenerse en la postura correcta sin cargar la columna.
Permite manter-se na postura correcta e não carregar a coluna.
  EM32 - MUSCUL.COM  
Ejercicio muy agradable y muy seguro para la columna vertebral.
Exercício muito agradável e muito seguro para a coluna vertebral.
  Sentadilla, ¿dónde term...  
Se utiliza para bloquear la columna vertebral y la pelvis.
É utilizada para bloquear a coluna vertebral e a bacia.
  DM16 - MUSCUL.COM  
Permite alargar considerablemente la columna vertebral.
It produces very good elongation of the spine.
  ¿Cómo perder tripa sin ...  
no hay ejercicio máis sencillo y seguro para la columna vertebral.
nothing simpler and safer for the spine.
  EH16 - MUSCUL.COM  
No separe la columna vertebral del apoyo durante la elevación.
Não afaste a coluna vertebral do apoio durante a elevação.
  EH15 - MUSCUL.COM  
No separe la columna vertebral durante la elevación.
Keep the spine pressed against the support during the movement.
  PRESS MILITAR, ¿eficaz ...  
Sentada: Riesgo para la columna dorsal.
Sitting down: Risk of damaging the dorsal spine.
Sentada: Perigo para a coluna dorsal.
  El peso muerto. - MUSCU...  
pues la columna vertebral tiene que estar rigurosamente bloqueada, pero son los glúteos
O levantamento terra stiff o Stiff Legged Deadlift =
  PRESS MILITAR, ¿eficaz ...  
¡Son poquísimas las personas que se pueden poner contra una pared, apoyar la columna vertebral, desde los glúteos hasta los hombros, encogiendo la barbilla y, al mismo tiempo, levantar los brazos verticalmente para tocar la parede con el dorso de las manos!
Very few people are able to stand with the spine from the buttocks to the shoulders against a wall, pulling back the chin and then raising the arms above the head to touch the wall with the back of the hands!
Raras são as pessoas que se podem colocar contra uma parede, encostar a coluna vertebral dos glúteos atá aos ombros, encolhendo o queixo e ao mesmo tempo levantar os braços na vertical para tocar a parede com as costas das mãos!
  Sentadillas, ¿dónde ter...  
Si observamos la posición de la columna vertebral, en estas dos fotografías, podemos ver que no cambia. Los músculos de la ranura vertebral (a lo largo de las vértebras, de arriba a abajo) se mantienen en contracción isométrica, durante toda la duración del movimiento.
If we look at the position of the spine on the photographs opposite, we notice that it does not change. The muscles of the vertebral groove (which go along the vertebrae from top to bottom) remain in isometric contraction throughout the movement.
Se observarmos a posição da coluna vertebral nestas duas fotografias, podemos notar que não varia. Os músculos da ranhura vertebral (ao longo das vértebras, de cima para baixo) mantêm-se em contracção isométrica durante toda a duração do movimento.
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