|
Riset menunjukkan bahwa mengurangi waktu tidak aktif dan selingan saat tidak aktif berpengaruh pada kesehatan. Mengganti dua jam duduk per hari dengan aktivitas intensitas rendah menghabiskan kalori yang setara dengan berjalan cepat selama 30 menit.
|
|
Reminds you to get up and avoid sitting and standing still for too long – even on those days when you gain enough daily activity. Being inactive has a negative impact on your blood circulation, metabolism and energy expenditure.
|
|
Η συσκευή σας μετράει τα βήματά σας και την απόσταση που διανύετε βαδίζοντας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα βήματά σας εκτιμώνται με βάση τη συχνότητα, την ένταση και την κανονικότητα των κινήσεων του καρπού σας.
|
|
Подробную информацию, в частности время, проведенное в состоянии активности с различными уровнями интенсивности, среднее значение выполнения ежедневной цели, количество сожженных калорий и пройденных шагов, количество напоминаний об отсутствии активности, а также время и качество сна, можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow.
|