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Si tu veux soutenir un ami, fais-le par un message privé, un texto ou un message instantané pour éviter d'alimenter publiquement la situation dramatique. Rends-toi disponible, mais ne laisse pas les choses tourner à l'obsession : une vive discussion à propos de quelque chose qui te met en colère risque de te fâcher encore plus. Dis-lui plutôt de se calmer et de prendre une minute pour penser avant de répondre aux propos ou aux actions de l'autre personne. Tu peux aussi l'aider à surmonter sa colère ou sa peur en l'encourageant à faire quelque chose d'amusant et de relaxant. Rappelle-lui qu'il est aux commandes de ses émotions, et non le contraire.
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