scie – Traduction – Dictionnaire Keybot

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La consommation de glucides complexes peut réduire les hormones de stress, accroître la performance mentale et améliorer l’humeur. Elle peut aussi ralentir et stabiliser l’absorption du glucose, réduisant ainsi les risques de fluctuations glycémiques en dents de scie.
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Put down the junk food. Snack on smart carbs instead, like beans and legumes that are high in fibre. Eating more complex carbs can reduce stress hormones, improve mental performance and enhance your mood. They also slow and stabilize glucose absorption, reducing your risk of blood sugar spikes and crashes.
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La plupart des gens tentent d’éviter les glucides; pourtant, certains glucides complexes comme les haricots et les légumineuses sont riches en fibres qui ralentissent l’assimilation du glucose et procurent au cerveau un apport d’énergie constant. Une collation de bons glucides complexes peut atténuer les fluctuations glycémiques en dents de scie, causes d’irritabilité, d’une baisse de concentration et d’excès alimentaires.
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Many people try to avoid carbohydrates, but certain complex carbohydrates, such as beans and legumes, are packed with fibre, which slows glucose absorption to give our brains a steady supply of energy. Snacking on the right complex carbohydrates can lessen the effects of drastic changes in blood sugar levels, a cause of irritability, lack of concentration and overeating.