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Puoi anche assicurarti di mangiare una buona quantità di alimenti immunizzanti come peperoni gialli, rossi e arancioni, patate dolci, verdure scure e carote. Queste possono essere facilmente incorporate in gustosi contorni per accompagnare arrosti di tacchino e sono una fonte garantita di carotene, noto per le sue attività di supporto immunitario.
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Adding bitter greens like rocket and watercress to your pre-dinner salad or your turkey sandwiches can help too because these type of leaves stimulate enzyme production which promotes digestion. Their high fibre content also helps to eliminate waste through the digestive tract. What’s more, bitter greens also promote natural detoxification of the liver something you’ll be thankful for after a few glasses of prosecco!
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Vous pouvez également vous assurer de manger une grande variété d’aliments qui renforcent le système immunitaire, comme les poivrons jaunes, rouges et orange, les patates douces, les légumes vert foncé et les carottes. Ils peuvent être facilement incorporés dans de savoureux accompagnements pour la dinde rôtie et sont une source garantie de carotène reconnue pour ses activités de soutien aux défenses immunitaires.
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Das Hinzufügen von bitterem Grünzeug wie Rauke und Brunnenkresse zu Ihrem Salat vor dem Abendessen oder Ihren Truthahn-Sandwiches kann ebenfalls helfen, da diese Art von Blättern die Produktion der Enzyme stimulieren, die die Verdauung fördern. Ihr hoher Ballaststoffgehalt trägt auch dazu bei, Abfälle über den Verdauungstrakt zu eliminieren. Darüber hinaus fördert bitteres Grünzeug auch die natürliche Entgiftung der Leber, wofür Sie nach ein paar Gläsern Prosecco dankbar sein werden!
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Añadir verduras amargas como rúcula o berros a la ensalada de antes de cenar o a los sándwiches de pavo también será una gran ayuda, puesto que este tipo de verduras de hoja estimula la producción de encimas que facilitan la digestión. Su alto contenido en fibra también ayuda a eliminar los residuos a través del tracto digestivo. Además, las verduras amargas también facilitan la desintoxicación natural del hígado, algo que agradecerás después de unas copas de vino.
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