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Позитивные методы выживания, включая участие в социальной деятельности и упражнении, освобождение эндорфинов, мозг чувствуют хорошие химикаты. Последние исследования из Принстона показывают, что упражнение может ослабить тревогу и помочь людям лучше справляться с стрессом.
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Positive Bewältigung Methoden einschließlich der Teilnahme an sozialen Aktivitäten und Übung, die Freisetzung von Endorphine, das Gehirn fühlen sich gute Chemikalien. Die neuesten Forschungsergebnisse aus Princeton schlägt vor, dass Übung kann Angst zu lindern und Menschen helfen, besser mit Stress zu bewältigen.
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Los métodos de afrontamiento positivo, incluyendo la participación en actividades sociales y ejercicio, la liberación de endorfinas, el cerebro sienten buenos químicos. Las últimas investigaciones de Princeton sugieren que el ejercicio puede aliviar la ansiedad y ayudar a las personas a lidiar mejor con el estrés.
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Metodi di coping positivi, compresa la partecipazione alle attività sociali e l'esercizio, il rilascio di endorfine, il cervello si sentono sostanze chimiche bene. L'ultima ricerca di Princeton suggerisce che l'esercizio fisico può alleviare l'ansia e aiutare le persone a far fronte meglio con lo stress.
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Métodos positivos de enfrentamento, incluindo a participação em atividades sociais e exercício, a liberação de endorfinas, o cérebro sentir bons produtos químicos. As últimas pesquisas de Princeton sugerem que o exercício pode aliviar a ansiedade e ajudar as pessoas a lidar melhor com o stress.
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أساليب التاقلم الايجابيه بما في ذلك المشاركة في الانشطه والتمارين الاجتماعية ، والإفراج عن الاندورفين ، والدماغ يشعر المواد الكيميائية جيده. آخر البحوث من برينستون يوحي بان ممارسه يمكن ان تخفف من القلق ومساعده الناس علي التعامل بشكل أفضل مع الإجهاد.
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Metody pozytywne radzenia sobie ze stresem, w tym uczestnictwo w działalności społecznej i ćwiczenia, wydzielanie endorfin, mózgu czuć dobry chemikaliów. Najnowsze badania na Princeton University sugeruje, że ćwiczenia mogą złagodzić niepokój i pomóc ludziom lepiej radzić sobie ze stresem.
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