|
|
But do not think yoga is a lax sport at all; the ‘asanas’ -postures- help us improve flexibility, so protecting our bones and reducing the risk of muscle lesions, besides improving agility. Thanks to the combination of dynamism and resistance, both our strength and physical power are increased since we work out all muscle groups.
|
|
|
Mais, en tout, ce n’est pas du tout un sport “faible”, les “asanas” ou poses, aident à améliorer la flexibilité, ce qui augmente la protection des os et permet réduire le risque les lésions musculaires, ainsi qu’une meilleure agilité, résistance et puissance, car ça travaille tous les groupes musculaires.
|
|
|
Glauben Sie jetzt aber nicht Yoga sei eine einfache Sportart, weit gefehlt. Die Asana Körperstellungen helfen uns dabei unsere Beweglichkeit zu verbessern. Unsere Knochen werden hierdurch besser geschützt, wir vermeiden das Risiko von Muskelverletzungen und verbessern zudem auch noch unsere Beweglichkeit. Durch die Kombination aus Dynamik und Ausdauer werden alle Muskelgruppen trainiert und steigern somit unsere Kraft und die Leistungsfähigkeit des Körpers.
|
