bones – Übersetzung – Keybot-Wörterbuch

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  What are ankle sprains?...  
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A sprain involves stretching or tearing a ligament and in the worst case scenario a sprain leads to a complete rupture of the ligament or even a fracture of the ankle bones. An ankle sprain is not only very painful but also decreases freedom of movement.
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Bei einer Verstauchung oder Umknickung wird das Fußgelenkband gedehnt oder gerissen, meistens an der Außenseite des Fußes. Im schlimmsten Fall kann das Fußgelenkband komplett reißen oder die Knöchel eine Fraktur erleiden. Diese Fußgelenks-Verletzungen sind nicht nur mit starken Schmerzen verbunden, sie schränken auch die Bewegungsfreiheit stark ein und nach jeder Verstauchung wird die Chance auf eine weitere Verletzung größer.
  User manual | EXO-L.com  
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There is some free room at the back of the EXO-L to make sure your Achilles tendon can move freely. Support the EXO-L on the bones of the ankle and look for the optimal position by rotating and moving it around a little.
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Stell deinen Fuß gerade auf den Boden und lege das EXO-L Fußgelenkbank von hinten über deinen Knöchel (A). Bewege ihn ein bisschen hin- und her um die passende Position zu finden. Der EXO-L ruht dann über dem Knöchel und schmiegt sich innen und außen an dein Bein. Hinten, zwischen dem EXO-L und der Achillesferse is ein bisschen Spielraum, damit sich diese frei bewegen kann.