|
|
Odluka kockati, smanjiti ili prestati s kockanjem je na Vama. Ako želite dodatno smanjiti kockanje ili održati Vašu smanjenu količinu kockanja, možete to učiniti. Možda će Vam pomoći ako razmislite o tome kakvo želite da Vaše ponašanje prilikom kockanja bude u sljedećih nekoliko mjeseci, uključuje li kockanje ili ne.
|
|
|
Da Sie vor kurzem Ihr Spielverhalten eingeschränkt haben oder zurzeit eine Einschränkung versuchen, ist es vielleicht hilfreich, sich weniger in Umgebungen, in denen gespielt wird, aufzuhalten. Sie können dies erreichen, indem Sie Spielorte wie Kasinos oder Webseiten meiden. Ebenso ist es hilfreich, mit Leuten zusammen zu kommen, die Sie nicht zum Spielen anhalten. Versuchen Sie, Aktivitäten zu finden, die Ihnen Spaß machen und nichts mit Glücksspielen zu tun haben.
|
|
|
Υποδείξατε όμως, επίσης, ότι πρόσφατα μειώσατε ή προσπαθείτε τώρα να μειώσετε τη συμπεριφορά σας απέναντι στον τζόγο. Η απόφαση να ασχοληθείτε με τον τζόγο, να τον μειώσετε ή απλά να τον σταματήσετε είναι δική σας. Εάν θέλετε να μειώσετε τη συμπεριφορά σας απέναντι στον τζόγο ή να διατηρήσετε τη μειωμένη συμπεριφορά σας απέναντι στον τζόγο, μπορείτε. Μπορεί να σας βοηθήσει εάν σκεφτείτε ποια συμπεριφορά απέναντι στο τζόγο θέλετε να επιδεικνύετε κατά τη διάρκεια των επόμενων μηνών, ανεξαρτήτως εάν ασχολείστε ή όχι με το τζόγο. Για βοήθεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, εάν θέλετε, την ηλεκτρονική πηγή
|
|
|
Посочили сте също, че наскоро сте намалили или в момента се опитвате да намалите участието си в хазартни игри. От Вас зависи дали ще играете хазартни игри, дали ще ги намалите или напълно ще спрете да играете хазарт. Ако желаете да ограничите още повече хазартните игри или да се придържате към достигнатото ограничение в честотата на игра, Вие сте в състояние да го направите. Добре е да помислите какво бихте искали да е поведението Ви по отношение на хазартните игри през следващите няколко месеца, независимо от това дали ще играете хазартни игри или не. Като помощно средство можете да използвате онлайн материала Your First Step to Change (Вашата първа стъпка към промяната), съдържащ разнообразни инструменти за самооценка и помагала за промяна на поведението, които може да Ви бъдат полезни.
|
|
|
Du har også indikeret, at du for nyligt reducerede eller i øjeblikket prøver at reducere din spilleadfærd. Beslutningen om at spille, reducere dit spil eller at holde helt op med at spille, er din. Du kan reducere din spilleadfærd eller holde fast i din reducerede spilleadfærd, hvis du vil. Det kan måske hjælpe at tænke over, hvordan du ønsker, at din adfærd skal være i de næste få måneder, uanset om du spiller eller ej. Som en hjælp kan du måske bruge online-ressourcen Your First Step to Change (Første skridt på vejen). Your First Step to Change (Første skridt på vejen) indeholder en række selvvurderingssværktøjer og ændringsrelaterede ressourcer, der kan være relevante.
|
|
|
Ugyancsak jelezte, hogy nemrégiben csökkentette vagy jelenleg csökkenteni próbálja a szerencsejáték mennyiségét. Annak eldöntése, hogy játszik, csökkenti a játék mennyiségét vagy egyszerűen leáll a játékkal, Önre tartozik. Ha csökkenteni akarja a szerencsejáték mennyiségét vagy meg akarja azt tartani a csökkentett állapotában, képes rá. Hasznos lehet, ha elgondolkodik azon, hogy milyennek szeretné látni saját viselkedését az elkövetkező néhány hónapban, a szerencsejátékok vonatkozásában vagy azon kívül. Segítségül hívhatja a következő online erőforrást: Your First Step to Change (Az első lépés a változás felé). A Your First Step to Change (Az első lépés a változás felé) számos, önfelmérésben használatos eszközt és a váltással összefüggő erőforrást tartalmaz, melyek hasznosak lehetnek Önnek.
|
|
|
Wskazałeś również, że ostatnio ograniczyłeś lub próbujesz ograniczyć uprawianie hazardu. Decyzja o uprawianiu hazardu, ograniczeniu lub zaprzestaniu uprawiania hazardu należy do Ciebie. Jeżeli chcesz ograniczyć uprawianie hazardu lub pozostać przy ograniczonym jego uprawianiu, możesz to zrobić. Pomocne może być zastanowienie się, jakich zachowań oczekujesz od siebie w okresie następnych kilku miesięcy, bez względu na to, czy dotyczy to hazardu, czy nie. Pomocne mogą okazać się zasoby online, Your First Step to Change (Twój pierwszy krok do zmiany). „Your First Step to Change” (Twój pierwszy krok do zmiany) zawiera rozmaite narzędzia przydatne do przeprowadzenia samooceny oraz zasoby związane z dokonaniem zmiany.
|
|
|
Aţi indicat de asemenea că v-aţi redus recent sau că vă gândiţi să vă reduceţi comportamentul legat de jocuri de noroc. Decizia de a juca jocuri de noroc, de a vă reduce sau de a opri comportamentul legat de jocuri de noroc, vă aparţine dvs. Dacă vreţi să vă reduceţi mai mult comportamentul legat de jocuri de noroc sau să menţineţi comportamentul redus, puteţi face acest lucru. Aceasta v-ar putea ajuta să vă gândiţi ce comportament aţi dori să aveţi în legătură cu jocurile de noroc în lunile care urmează, fie că jucaţi sau nu jocuri de noroc. Pentru a vă ajuta, aţi putea folosi resursa on-line Your First Step to Change (Primul dvs. pas spre schimbare). Your First Step to Change (Primul dvs. pas spre schimbare) conţine o varietate de unelte de auto-evaluare şi de resurse legate de schimbare, care v-ar putea fi utile.
|
|
|
Вы также указали, что недавно начали или сейчас пытаетесь начать играть в азартные игры меньше. Решение о том, играть ли в азартные игры с той же частотой, играть реже или прекратить играть, принимать вам. Если вы хотите играть в азартные игры еще меньше, или придерживаться достигнутого ограничения в частоте игр, то вам это под силу. Возможно, полезно будет подумать о том, какого поведения вы хотите добиться от себя в ближайшие месяцы независимо от того, связано оно с азартными играми или нет. В качестве вспомогательного средства, возможно, вы захотите воспользоваться интернет-ресурсом «Your First Step to Change» (Первый шаг к изменению). Интернет-ресурс «Your First Step to Change» (Первый шаг к изменению) содержит различные средства самостоятельной оценки и связанные с достижением изменений ресурсы, которые могут быть вам полезны.
|
|
|
Uviedli ste tiež, že ste svoju hru prednedávnom obmedzili resp. sa o jej obmedzenie pokúšate. Rozhodnutie hrať, intenzitu svojej hry obmedziť alebo sa hrania úplne vzdať, musíte urobiť Vy sami. Vy určujete, či sa chcete aj naďalej snažiť o ďalšiu redukciu svojich hráčskych aktivít alebo či budete pokračovať vo svojej obmedzenej hre. Mohlo by Vám pomôcť aj zamyslieť sa nad svojím správaním v priebehu najbližších mesiacov. A to aj bez ohľadu na hranie. Pomocnú ruku Vám môže podať aj pomôcka Your First Step to Change (Váš prvý krok k zmene), ktorú nájdete na internete a ktorá obsahuje rôzne testy a informácie o možných zmenách. Navštívte túto stránku a pomôžte sami sebe.
|
|
|
Navedli ste tudi, da ste pred kratkim omejili količino igranja na srečo oz. jo poskušate zmanjšati. Odločitev za igranje, za zmanjšanje količine igranja ali prenehanje z igranjem je Vaša. Sami lahko določite, če želite omejiti količino igranja na srečo ali želite še naprej malo igrati. Pomagalo bi Vam morda lahko, da, ne glede na igranje na srečo, premislite o svojem vedenju v naslednjih nekaj mescih. Za to so na primer na voljo informacije na strani Your First Step to Change (Prvi koraku k spremembi). Spletni vir Your First Step to Change vključuje številna orodja za samoocenitev in vire za spremembe, ki bi Vam morda lahko pomagali.
|
|
|
Du angav också att du nyligen minskat, eller just nu försöker att dra ned på ditt spelande. Beslutet att spela, minska ditt spelande eller bara sluta spela, är ditt. Du kan om du vill dra ned på ditt spelande eller stanna kvar på nuvarande neddragningsnivå. Det kan vara till hjälp att tänka på hur du vill att ditt beteende ska se ut under de kommande månaderna, vare sig det inbegriper spelande eller inte. Som hjälp kanske du vill använda online-resursen, Your First Step to Change (Ditt första steg till förändring). Your First Step to Change (Ditt första steg till förändring) innehåller många olika självutvärderande medel och förändringsrelaterade resurser som kan vara användbara.
|
|
|
Ayrıca son zamanlarda kumar alışkanlığınızı azalttığınızı veya azaltmaya çalıştığınızı da belirtmişsiniz. Kumar oynama, azaltma veya durdurma kararı sizin elinizde. Eğer daha az kumar oynamak istiyorsanız ya da bu şekilde azalttığınız gibi kalsın diyorsanız, bunu yapabilirsiniz.Önümüzdeki birkaç ay boyunca nasıl bir kumar oynama davranışı sergileyeceğinizi düşünmekle yola koyulabilirsiniz. Bir çok kendini değerlendirme ve değiştirme aracına sahip web sitesi Your First Step to Change değişim sürecinizde size yardımcı olacaktır.
|
