|
|
Ez da ordu artean aleka ibili behar, horrekin lortzen den gauza bakarra gantzak pilatzea eta dieta betetzeko egindako esfortzua alferrikako bilakatzea baita. Ezin bada hori saihestu, hoberena da fruta zatiak, jogurt gaingabetuak hartzea edo ura edatea, gosea lasaitzen baitute kaloria asko ekarri gabe.
|
|
|
No se tiene que picar entre horas, porque lo único que se consigue es almacenar grasas y echar por tierra todos los esfuerzos para cumplir la dieta. Si no se puede evitar, lo mejor es comer trozos de fruta, yogures desnatados o beber agua, que calmen el hambre sin aportar muchas calorías.
|
|
|
No s'ha de picar entre horesperquè l'única cosa que s'aconsegueix és emmagatzemar greixos i tirar per terra tots els esforços per complir la dieta. Si no es pot evitar, el millor és menjar trossos de fruita, iogurts desnatats o beure aigua, que calmin la gana sense aportar massa calories.
|
|
|
Non se debe petiscar entre horas,porque o único que se consegue é almacenar graxas e botar por terra todos os esforzos para cumprir a dieta. Se non se pode evitar, o mellor é comer anacos de froita, iogures desnatados ou beber auga, que calmen a fame sen achegar moitas calorías.
|
