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Ore 22:00. Bevete la pozione che vi siete preparati. Con le prime sorsate prendete 4 capsule di ornitina per assicurarvi di dormire durante la notte. Se già soffrite d’insonnia, prendetene 8. Con l’aiuto di una grossa cannuccia di plastica vi sarà più facile mandar giù la pozione. Potete usare anche del condimento per l’insalata, o dello sciroppo, o un semplice dolcificante da deglutire tra un sorso e l’altro. Se volete, portatevi la pozione vicino al letto. Finitela entro cinque minuti (quindici minuti per le persone molto anziane o deboli). Se in passato avete avuto difficoltà a espellere calcoli aggiungete alla pozione ½ cucchiaio da tè (=5ml : 2) di acido citrico. Potete metterlo in capsule.
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