reclined – Übersetzung – Keybot-Wörterbuch

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  Meditation 4 - Āṇavopāy...  
But the most important thing is to keep your column totally straight. You might practice in a reclined posture, but there is a tendency to sleep. This is why, I do not recommend to practice in a reclined position.
1) Siéntate con la columna vertebral derecha. Si puedes adoptar una postura con las piernas cruzadas tal como Padmāsana (postura del loto), mucho mejor. Pero lo más importante es conservar la columna totalmente recta. Podrías practicar en una postura reclinada, pero hay una tendencia a dormir. Por esto es que no recomiendo practicar en una posición reclinada. Sin embargo, si tus piernas o espalda están doliendo mucho, tienes permiso para realizar Uccāra acostado/a.
  Meditation 4 - Āṇavopāy...  
But the most important thing is to keep your column totally straight. You might practice in a reclined posture, but there is a tendency to sleep. This is why, I do not recommend to practice in a reclined position.
1) Siéntate con la columna vertebral derecha. Si puedes adoptar una postura con las piernas cruzadas tal como Padmāsana (postura del loto), mucho mejor. Pero lo más importante es conservar la columna totalmente recta. Podrías practicar en una postura reclinada, pero hay una tendencia a dormir. Por esto es que no recomiendo practicar en una posición reclinada. Sin embargo, si tus piernas o espalda están doliendo mucho, tienes permiso para realizar Uccāra acostado/a.