toned – -Translation – Keybot Dictionary

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Stretching exercises keep muscles flexible and toned, and tend to make us relaxed as well. Yoga is a good example of exercise with the stretch built in. Resistance exercises that require lifting or pulling, sometimes known as weight training, should also be part of your exercise program.
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Les exercices d’étirement gardent les muscles souples et fermes, et ont  un effet relaxant. Le yoga est un bon exemple d’exercice intégrant les étirements. Les exercices contre résistance qui exigent de lever ou de tirer des charges, parfois connus sous le nom d’entraînement aux poids, devraient également faire partie de votre programme d’exercices.
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Stretching exercises keep muscles loose and toned, and tend to make us relaxed as well. Yoga is a good example of exercise with the stretch built in. Resistance exercises that require lifting or pulling, sometimes known as weight training, should also be part of a menopausal women’s exercise program.
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Les exercices d’étirement gardent les muscles souples et fermes, et ont un effet relaxant. Le yoga est un bon exemple d’exercice où les étirements sont intégrés. Les exercicescontre résistance qui exigent de lever ou de tirer des poids, parfois connus sous le nom d’entraînement aux charges, doivent également faire partie d’un programme d’exercices pour femmes ménopausées.