zinc and copper – -Translation – Keybot Dictionary

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  A Sweet Treat For a Spe...  
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The blessed fruit is rich in fiber and quickly replenishes the exhausted sugar content of the fasting. In addition, they have a high content of B-vitamins, calcium, phosphorus, iron, magnesium, zinc and copper.
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Warum noch? Die kleinen süßen Happen gehören zur Tradition, zählen als gute Tat und sind Alleskönner: sie nicht nur gesund, sondern spenden dem Körper nach einem langen Fastentag auch viel Energie. Die gesegnete Frucht ist reich an Ballaststoffen und füllt den aufgebrauchten Zuckerhaushalt der Fastenden schnell wieder auf. Außerdem weisen sie einen hohen Gehalt an B-Vitaminen, Calcium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Zink und Kupfer auf.
  Bread of the Desert: Da...  
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However, the sweet fruits aren´t only sweet treats, but also very healthy. They have a high content of B-vitamins, calcium, phosphorus, iron, magnesium, zinc and copper. People who feel quickly tired or stressed should eat dates.
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Die süßen Früchte sind allerdings nicht nur Nascherei, sondern gleichzeitig auch sehr gesund. Sie haben einen hohen Gehalt an B-Vitaminen, Calcium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Zink und Kupfer. Wer sich schnell müde oder gestresst fühlt, der sollte Datteln essen. Der Kaliumgehalt übertrifft sogar den von Bananen um 50 Prozent und Datteln enthalten mehr Ballaststoffe als Vollkornbrot. Im Gegensatz zu Weintrauben oder Feigen beginnen Datteln auch nicht zu faulen. Stattdessen setzt ein stetiger Trocknungsprozess ein. Festere Datteln mit höherem Stärke- und Eiweißgehalt werden von den Beduinen noch heute zum Brotbacken genutzt.