vigorous activities – French Translation – Keybot Dictionary

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Keybot      20 Results   9 Domains
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Vigorous activities like climbing, swinging and running
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Activités physiques vigoureuses, comme l’escalade, la course, la balançoire
  hc-sc.gc.ca  
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Play it safe! For endurance activities, begin with light activities and progress to moderate and vigorous activities later.
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Les activités d'endurance favorisent la santé du coeur, des poumons et du système circulatoire tout en entraînant un regain d'énergie. Le Guide d'activité physique canadien fournit des
  www.hc-sc.gc.ca  
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Play it safe! For endurance activities, begin with light activities and progress to moderate and vigorous activities later.
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Les activités d'endurance favorisent la santé du coeur, des poumons et du système circulatoire tout en entraînant un regain d'énergie. Le Guide d'activité physique canadien fournit des
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[Interviewer clarification: Vigorous activities make you breathe much harder than normal.]
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[Clarification de l’enquêteur : Les activités intenses font respirer plus fort que d’habitude.]
  cbpp-pcpe.phac-aspc.gc.ca  
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Physical activity can be defined as any bodily movement performed by the skeletal muscles that causes an increase in energy expenditure. It ranges from vigorous exercise, such as jogging or bicycling, to non-vigorous activities such as walking and gardening.
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L’activité physique améliore la santé et le bien-être; réduit le stress; renforce le coeur et les poumons; augmente le niveau d’énergie; aide à atteindre et maintenir un poids santé; favorise une philosophie de vie positive.
  2 Hits www.mhp.gov.on.ca  
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For moderate activities - such as brisk walking, bike riding, dancing and raking leaves if you are able - you will need to be active 30-60 minutes each day. For vigorous activities - such as aerobic exercise, jogging and fast swimming - you will need to be active only 20-30 minutes each day.
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Si vous pratiquez des activités peu fatigantes - tel que la promenade, le jardinage et les étirements si vous pouvez - il vous est conseillé d'être actif environ une heure par jour. Dans le cas d'activités moyennement fatigantes - tel que la marche rythmée, la bicyclette, la danse et le ramassage de feuilles - on recommande entre 30 et 60 minutes d'effort quotidien. Si vous pratiquez enfin des activités vigoureuses - comme l'aérobie, la course ou la natation rapide - il vous suffit de rester actif de 20 à 30 minutes par jour.
  www.cancer.ca  
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Accumulate 30–60 minutes of physical activity every day or most days of the week to stay healthy or improve health. The time needed depends on the effort. As you progress to moderate or more vigorous activities, then you can cut down to 30 minutes, 4 times a week.
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Accumulez de 30 à 60 minutes d’activité physique chaque jour ou presque tous les jours de la semaine pour demeurer en forme ou améliorer votre santé. La durée recommandée varie selon l’effort. À mesure que vous passerez à des activités plus intenses, vous pourrez réduire cet objectif à 30 minutes, 4 jours par semaine.
  3 Hits www.participaction.com  
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Vigorous-intensity physical activities will cause older adults to sweat and be out of breath. On a scale of 0 to 10 (with 10 being an absolute maximum effort and 0 being completely at rest), vigorous activities are about a 7 or 8.
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Pendant une activité physique d’intensité élevée, les aînés transpireront et seront essoufflés. Sur une échelle de 0 à 10 (où 10 est un effort maximal absolu et 0, un état de repos complet), les activités d’intensité élevée équivalent à environ 7 ou 8. Lors d’une activité physique d’intensité élevée, les aînés ne devraient pas être capables de prononcer quelques mots sans s’arrêter pour prendre leur souffle. Les aînés devraient faire la plus grande quantité possible d’activité physique d’intensité élevée.
  4 Hits www.forces.gc.ca  
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We have asked Canadians to set aside time from their busy lives for regular exercise and encouraged them to take the opportunity to do a wide variety of physical activities. While the above statement remains valid, research now shows that moderate and vigorous activities are more beneficial for your health than light physical activities.
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Depuis plusieurs années, notre perspective de l’activité physique s’est révélée très ouverte et diversifiée. Nous avons demandé aux Canadiens de consacrer une partie de leur précieux temps à l’exercice régulier, et nous les avons encouragés à essayer une multitude d’activités physiques. Cela dit, la recherche démontre actuellement que les activités physiques modérées et intenses sont plus bénéfiques pour votre santé que les activités physiques légères. Les bienfaits sont énormes. On parle entre autres d’une réduction de plus de 50 % des problèmes de santé importants comme la dépression, le diabète, les maladies du cœur et l’ostéoporose. Les activités modérées sont celles qui vous portent à suer légèrement comme la marche rapide, la danse et le patin. Parmi les activités intenses fréquemment pratiquées par les militaires afin d’améliorer leur endurance cardiovasculaire on compte la course, le ski de fond, le cyclisme, la marche avec sac à dos, l’entraînement varié et la natation.