sur le coccyx – Italian Translation – Keybot Dictionary

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- Insert souple sur le coccyx
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- Inserto morbido sul coccige
  www.helsana.ch  
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Attitude du corps correcte, une main posée sur le pubis, l’autre sur le coccyx. Contractez l’orifice (urètre, vagin, anus) et tirez le plancher pelvien vers l’intérieur et le haut. Assurez-vous avec les mains que les muscles fessiers restent décontractés.
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Postura corretta, una mano sull'osso pubico, l'altra sul coccige. Contrarre i muscoli dell'uretra, della vagina (per le donne), dell'ano e sollevate contemporaneamente il pavimento pelvico internamente verso l'alto. Le mani controllano che la muscolatura dei glutei rimanga rilassata.