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For two hours a day we work hard to keep our bodies in shape, to keep our muscles strong, so that if we have to go outside on a walk, we can operate the spacesuit and, when we land back on Earth again, we'll able to walk and our bones will be strong.
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Et comme vous l’avez mentionné, nous avons des contre-mesures. Les deux plus importantes sont cardiovasculaires. Nous avons un tapis roulant et une bicyclette d’exercice qui font travailler le cœur et les poumons, et activent la circulation sanguine. Nous faisons aussi des exercices à résistance. Bien sûr, vous pouvez faire 10 000 pompes ici, parce qu’il n’y a ni haut ni bas, mais nous avons un appareil, un appareil d’exercice à résistance qui, en fait, nous fait pousser contre de gros cylindres qui sont vidés de leur air, comme un aspirateur, et ça nous donne une bonne résistance linéaire. Ça ressemble beaucoup à des poids et haltères. Nous passons deux heures chaque jour à utiliser ces appareils. Le reste du temps, nous flottons dans l’air et nous pouvons être aussi paresseux – je n’ai même pas besoin de tenir la tête droite ici! Mais nous travaillons très fort pendant deux heures chaque jour. Si je peux me redresser – oh! Je tombe! Me voici en gros plan. Chaque jour pendant deux heures nous travaillons fort pour rester en forme et maintenir la force de nos muscles. Ainsi, nous sommes capables d’aller à l’extérieur et d’utiliser un scaphandre s’il faut faire une sortie, nous pouvons marcher en revenant sur Terre et nos os restent solides.
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