|
|
În orice caz, din moment ce aţi redus recent sau încercaţi să reduceţi participarea dvs. la jocurile de noroc, aţi putea considera să vă limitaţi expunerea la jocuri de noroc. Vă puteţi limita expunerea la jocuri de noroc evitând locurile unde se joacă asemenea jocuri, cum ar fi cazinourile şi site-urile de pe Internet.
|
|
|
Answering "yes" to one of the previous questions indicates that, currently, you are at increased risk for developing or experiencing gambling-related problems. You are not alone. About 1% of adults and 5% of college students report that they have experienced a severe gambling-related problem during their lifetime. Gambling-related problems can take a variety of forms, including money problems, relationship problems, health problems, school problems, and more.
|
|
|
Si vous répondez « oui » à l’une des questions précédentes, cela indique que vous êtes actuellement exposé(e) à un risque accru de développer ou d’être confronté(e) à des problèmes de dépendance au jeu. Vous n’êtes pas la seule personne dans ce cas. Environ 1 % des adultes et 5 % des étudiants reconnaissent avoir eu un problème sévère de dépendance au jeu au cours de leur vie. Les conséquences du jeu pathologique peuvent prendre diverses formes : problèmes d’argent, de couple, de santé, de scolarité, etc.
|
|
|
Sie haben auch angegeben, dass Sie vor kurzem Ihr Spielverhalten eingeschränkt haben oder zurzeit eine Einschränkung versuchen. Die Entscheidung zu spielen, Glücksspiele einzuschränken oder sie ganz aufzugeben, liegt ganz bei Ihnen. Sie können bestimmen, ob Sie Ihr Spielverhalten einschränken wollen oder weiterhin nur wenig spielen wollen. Dabei ist es eventuell hilfreich, unabhängig von Glücksspielen über Ihr Verhalten in den kommenden Monaten nachzudenken. Dazu gibt es zum Beispiel die Ressourcen auf der Webseite "Your First Step to Change" (Erste Schritte zur Veränderung). "Your First Step to Change" (Erste Schritte zur Veränderung) enthält verschiedene Selbsttests und Hilfsmittel zur Verhaltensänderung, die für Sie hilfreich sein könnten.
|
|
|
Responder «sí» a una de las preguntas anteriores indica que tiene actualmente mayor riesgo de presentar o sufrir problemas relacionados con el juego. Recuerde que no está solo. Alrededor del 1% de los adultos y el 5% de los estudiantes universitarios admiten haber sufrido un problema grave relacionado con el juego en algún momento de su vida. Los problemas relacionados con el juego pueden adoptar infinidad de formas, incluyendo problemas económicos, de pareja, salud, estudios y muchos más.
|
|
|
Il fatto che tu abbia risposto affermativamente a una delle precedenti domande indica che corri attualmente un rischio elevato di sviluppare o andare incontro a problemi legati al gioco. Ma non sei solo: circa l'1% degli adulti e il 5% degli studenti universitari riferiscono di aver avuto durante la loro vita un serio problema con il gioco. I problemi legati al gioco possono assumere una varietà di forme, inclusi problemi di soldi, di relazione, di salute, problemi scolastici e molto altro ancora.
|
|
|
Σε κάθε περίπτωση, εφόσον πρόσφατα μειώσατε ή προσπαθείτε να μειώσετε τον τζόγο, καλό είναι να σκεφτείτε το ενδεχόμενο να περιορίσετε την έκθεσή σας στον τζόγο. Θα μπορούσατε να περιορίσετε την έκθεσή σας στον τζόγο αποφεύγοντας χώρους όπου παίζονται τυχερά παιχνίδια, όπως τα καζίνο και οι διαδικτυακές τοποθεσίες. Καλό, επίσης, είναι να κάνετε παρέα με άτομα που δεν σας ωθούν προς τον τζόγο. Σκεφτείτε να γεμίσετε το χρόνο σας με ευχάριστες δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν τον τζόγο.
|
|
|
Във всеки случай след като наскоро сте намалили или се опитвате да намалите хазартните игри, може да искате да обмислите ограничаване на достъпа си до хазарт. Достъпа си до хазарт можете да ограничите, като избягвате да посещавате места, където се провеждат хазартни игри, като например казина и уебсайтове. Помислете и за общуване с хора, които не Ви подтикват да участвате в хазартни игри и за запълване на времето си с приятни занимания, които не са свързани с хазарт.
|
|
|
U svakom slučaju, budući da ste već smanjili ili pokušavate smanjiti Vaše kockanje, razmislite o ograničavanju Vašeg izlaganja kockanju. To možete učiniti izbjegavanjem mjesta na kojima se kocka, poput kasina i web stranica. Također, provodite vrijeme s ljudima koji Vas ne potiču na kockanje. Razmislite o ispunjavanju Vašeg vremena ugodnim aktivnostima koje ne uključuju kockanje.
|
|
|
Eftersom du for nyligt reducerede eller forsøger at reducere dit spil, kan du måske overveje at begrænse din eksponering over for spil. Du kan begrænse din eksponering over for spil ved at undgå spillesteder som kasinoer og hjemmesider med spil. Det er måske også bedre at omgås mennesker, der ikke presser dig til at spille. Overvej at fylde tiden med fornøjelige aktiviteter, der ikke involverer spil.
|
|
|
Bármelyik esetben, mivel nemrégiben csökkentette vagy jelenleg próbálkozik a szerencsejáték mennyiségének csökkentésével, fontolóra veheti a játéknak való kitettség csökkentését. Csökkentheti a szerencsejátéknak való kitettségét a játékbarlangok, mint pl. a kaszinók, és a szerencsejátékkal foglalkozó internetes honlapok elkerülésével. Ugyanakkor, inkább olyan emberek társaságában töltse idejét, akik nem taszítják a szerencsejáték irányába. Idejét inkább olyan kellemes tevékenységekkel töltse ki, melyeknek nincs közük a szerencsejátékokhoz.
|
|
|
Ponieważ ostatnio ograniczyłeś lub próbujesz ograniczyć uprawianie hazardu, możesz rozważyć ograniczenie kontaktu z hazardem. Możesz to zrobić unikając miejsc, w których dostępny jest hazard, takich jak kasyna i strony internetowe. Ponadto możesz zacząć przebywać z ludźmi, którzy nie nalegają, abyś uprawiał hazard. Staraj się wypełniać swój czas zajęciami, które nie mają związku z hazardem.
|
|
|
В любом случае, раз вы недавно начали или пытаетесь начать играть в азартные игры меньше, то вам, возможно, захочется ограничить контакты с азартными играми. Ограничить такие контакты возможно, если избегать казино и предлагающих азартные игры веб-сайтов. Также стоит подумать об общении с людьми, которые не подталкивают вас к участию в азартных играх. Подумайте о том, чтобы заполнить свое время приятными занятиями, которые не связаны с азартными играми.
|
|
|
Vzhľadom k tomu, že ste nedávno obmedzili svoje hranie resp. sa o to pokúšate, odporúčame Vám vyhýbať sa miestam s hazardnými hrami. Vyhýbajte sa kasínam a internetovým stránkam s hazardnými hrami. Odporúčame Vám tiež, aby ste sa stýkali s ľuďmi, ktorí Vás v hraní nebudú podporovať. Vyplňte svoj voľný čas zábavnými aktivitami, ktoré nemajú s hraním nič spoločného.
|
|
|
Ker ste pred kratkim zmanjšali količino igranja oz. jo želite zmanjšati, je na vsak način priporočljivo, da se manj časa zadržujete na mestih, kjer potekajo igre na srečo. Za to lahko prenehate obiskovati casinoje ali spletne strani z igrami na srečo. Prav tako je najbolje, da se družite z ljudmi, ki Vas ne silijo v igre na srečo in poskušate poiskati prijetne aktivnosti, ki niso povezane z igrami na srečo.
|
|
|
I alla händelser, då du nyligen minskat, eller försöker minska ditt spelande, kanske du överväger att begränsa din exponering för spelande. Du kan begränsa din exponering för spelande genom att undvika spelplatser som kasinon och webbplatser. Du kanske också vill vara med personer som inte tvingar dig att spela. Överväg att tillbringa din tid med underhållande aktiviteter som inte inbegriper spelande.
|
|
|
Son zamanlarda kumar oynamayı azalttığınız veya bu aralar azaltmaya çalıştığınız için, kumarhane veya web siteleri gibi kumar oynanılan mekanlardan uzak durmanız sizin için faydalı olacaktır. Ayrıca sizi kumara teşvik etmeyecek insanlarla bir araya gelmenizi de tavsiye ederiz. Zamanınızı eğlenceli ve kumarla ilgisi olmayan aktivitelerle doldurmayı deneyebilirsiniz.
|
