|
Gençler uyku sekiz ila on saat her gece ortalama ihtiyaç. ancak, bu miktar öğretim yılı süresince elde etmek zor olabilir, Erken sınıf süreleri de erken yatma saati gerektirdiğinde. Yeterli uyku alma Sağlığınız için hayati önem taşımaktadır, ruh halin, Enerji seviyeleri, ve hatta sınıflarda, ve size her gece ihtiyaç uyu sağlamanın en iyi yolu, düzenli bir uyku programı geliştirmektir. o kadar kalmak ve uyku yaz tatili son birkaç gün veya hafta geçirmek için cazip edilebilirken, bu okulun ilk gününde uyanık ve tazelenmiş hissedeceksiniz böylece akademik yıl boyunca takip edeceğiz sitelerinden birine uyku programı ayarlamaya başlamak için en iyi zamandır.
|