|
|
De geest, die van nature rusteloos is en constant gestimuleerd wordt door zintuigelijke prikkelingen, keert zich naarbinnen en maakt zich los van de zintuigen, wordt zo bevrijdt van afleiding en wordt langzaam onder controle gebracht.
|
|
|
Since asanas are always practised in conjunction with deep breathing, relaxation and concentration, they aid in the control of mental energy. The mind, which by nature is restless and constantly stimulated by sense impressions, withdraws and disengages itself from the sense objects, becomes freed from distraction and is slowly brought under control.
|
|
|
Les exercices de yoga étant toujours pratiqués conjointement avec la respiration profonde, la relaxation et la concentration, les asanas aident aussi à développer le contrôle du mental. Le mental, qui est naturellmement agité et sans arrêt stimulé par les sens, se retire des objets sensoriels, se libère des distractions et peut graduellement être contrôlé.
|
|
|
Da Yogaübungen immer in Verbindung mit tiefer Atmung, Entspannung und Konzentration praktiziert werden, helfen die Asanas auch, geistige Kontrolle zu entwickeln. Der von Natur aus unruhige und ständig durch Sinneseindrücke erregte Geist wird zurückgezogen, von den Sinnesobjekten gelöst, von Zerstreuungen befreit und langsam unter Kontrolle gebracht.
|
|
|
Since asanas are always practised in conjunction with deep breathing, relaxation and concentration, they aid in the control of mental energy. The mind, which by nature is restless and constantly stimulated by sense impressions, withdraws and disengages itself from the sense objects, becomes freed from distraction and is slowly brought under control.
|
|
|
Poiché le asana sono sempre praticate unitamente alla respirazione profonda, al rilassamento e alla concentrazione, esse aiutano a controllare l’energia mentale. La mente, che per sua natura è irrequieta e costantemente stimolata dalle sensazioni esterne, si ritrae e si distacca dagli oggetti dei sensi e, libera da ogni distrazione, lentamente riesce a essere tenuta sotto controllo.
|
|
|
Kadangi asanų praktika visada susijusi su giliu kvėpavimu, atsipalaidavimu ir koncentracija, ji padeda valdyti mentalinę energiją. Iš prigimties neramus ir nuolatos stimuliuojamas juslinių įspūdžių protas atsitraukia ir atsijungia nuo juslinių objektų, išvaduojamas nuo dėmesio atitraukimo ir iš lėto pasiduoda valdymui.
|
|
|
Jako że asany były zawsze ćwiczone w połączeniu z głębokim oddychaniem, relaksacją i koncentracją, pomagają kontrolować energię mentalną. Umysł, który z natury jest niespokojny i ciągle stymulowany poprzez boźdce zmysłowe, wycofuje i odłącza się od obiektów zmysłowych, staje się wolny od zakłóceń i powoli jest poddawany kontroli.
|
|
|
Так как практика асан всегда связана с глубоким дыханием, расслаблением и концентрацией, она помогает контролировать умственную энергию. Ум, у которого по природе не бывает отдыха и на который постоянно оказывает влияние чувственное восприятие, абстрагируется от чувственных объектов, освобождается от отвлечения и медленно возвращается под контроль.
|
